好文分享: 充電 (素黑)

昨天看到一篇文章，醒覺「充電」也大有學問，適逢身心疲憊「未解決」，文中所談的，值得自己好好學習，也跟大家分享。

原文轉自《am730》，2011年10月3日，素黑的專欄。

充電

有讀者說心痛我為工作和長年透支而虛脫，說上月在am730的演講會上想抱我一下又不敢。呵呵，真是的，我正在歐洲出走充電去呢，不怕，因為我懂得愛自己，幾星期後靜修回來，又是精力旺盛，充滿正能量的我。

很多人問我如何能回復疲憊的能量，因為他們也做過充電的相關活動，例如出外旅行散心、做運動出一身汗、看書、畫畫、行山、打牌、狂睡覺等等，動靜都做過了，可是做後還是累，然後回到原來的工作崗位，馬上又打回原形，像白做了，怎麼辦？

問題不在充電的活動本身，那些都可以是很好的舒緩方法，關鍵是，妳做的時候是否放慢，的確讓自己休息，抑或帶著補償的心過火地做，是否旅行跑很多地方讓自己更累？平日沒運動，突然劇烈勞動出汗反而傷身體。看進修學習型消耗腦汁的書還是消閑愉快的書？行山是帶著耳機邊行邊聽音樂，或者跟同伴聊天說是非，沒有專注地享受人與土地和自然的交合和愛語？

充電的意義是休息，休息的原理是不管、放慢、安靜、內斂，停下慣性讓妳以為是休息其實是麻木的行為如塞耳聽流行音樂，和別人閑聊尤其是八卦事，急忙要完成任務等。讓自己安靜，無語，不聞，不管外在，投向內在，這是收，也是修。當妳不再心散，能收斂，才能休息，充電，善待自己。


素黑：本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com